1
Любой курьер, доставляющий еду на дом, подтвердит, что подавляющее большинство выпивших клиентов заказывают такие продукты, как сыр, чипсы, картофель-фри, шаверму и прочие довольно-таки питательные блюда. В общем-то, ученые давно доказали, что, чем больше вы выпили спиртного, тем сильнее вам хочется есть.

Когда мы пьянеем, нам очень хочется съесть что-нибудь жирное и желательно соленое. Наверное, самой популярной едой, сопровождающей выпивку являются различные соления, чипсы, жареный сыр и соленая рыба. Все это, разумеется, безумно вкусно, но, к сожалению, избыток жира и соли приводит к тому, что обезвоживание организма, вызванное приемом алкоголя, усугубляется.

В преддверии Нового года мы сформировали список еды, которая придется очень кстати во время застолья. Следуя нашим советам, вы не навредите здоровью и не испортите свою фигуру.

1. Цельнозерновой крекер. Цельнозерновая мука содержит сложные углеводы, которые способствуют нейтрализации алкоголя. Кроме того, продукты из цельного зерна богаты витаминами группы B, которые, в свою очередь, если и не спасут вас от похмелья, то, как минимум, облегчат ваши страдания.

2. Тосты из цельнозернового хлеба. Если не любите крекеры, то тосты из цельнозернового хлеба вам, скорее всего, понравятся. Только не намазывайте на них масло, так как в нем слишком много жира. Лучше отдайте предпочтение хумусу или варению.

3. Попкорн, приготовленный в микроволновке. Иногда, нам так хочется соленого, что просто не получается взять волю в кулак и отказаться от не очень хорошей затеи. Попкорн, в данном случае, можно воспринимать, как наименьшее зло: он, конечно, соленый, но жира в нем нет. Кроме того, данный снек богат клетчаткой.

4. Овсянка. Небольшие порции овсянки придутся очень даже кстати. Главное — не переборщить, иначе это навредит вашей фигуре.

5. Крупы с обезжиренным молоком. Если не любите овсянку, — попробуйте другие крупы. Они тоже богаты сложными углеводами.

6. Рис. Вареный рис также богат углеводами. Только, пожалуйста, не готовьте его жирным.

7. Блинчики. Когда будете есть блинчики, постарайтесь не намазывать на них что-либо жирное, как, например, масло.

8. Вафли. Так же, как и в блинах, в вафлях содержится большое количество углеводов, которые нейтрализуют алкоголь.

9. Супы. Имейте ввиду, что мы не рекомендуем есть жирные крем-супы. Вместо этого, лучше ешьте легкие супы на курином или овощном бульонах.

10. Жареный на гриле сэндвич с овощами. Конечно, по своей калорийности овощи не идут ни в какое сравнение с сыром, но, согласитесь, что овощи, приготовленные в гриле, очень полезны потому, что при жарке не используется масло.

11. Жареный на гриле сэндвич с куриной грудкой. Если такой бутерброд будет без сыра, то пользы для здоровья в нем будет не меньше, чем в бутерброде с овощами.

12. Бананы. Бананы очень богаты калием. Кроме того, они очень вкусны.

13. Кукурузные чипсы. Они содержат большое количество клетчатки, они не так вредны, как картофельные, и, к тому же, они прекрасно подойдут для удовлетворения желания съесть что-нибудь соленое.

14. Овощная пицца. Если вы окажетесь в подпитии, то пицца без мяса и без сыра (в крайнем случае, вы можете снять слой сыра вилкой) будет очень кстати. Она прекрасно утолит ваш голод и не нанесет вред здоровью.

15. Вода! Хотя, это и не еда, но обильное питье в перерывах между возлияниями предотвратит обезвоживание вашего организма.

Оставить комментарий