lemon-water_0

Такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу и Дина Манзо, звезда реалити-шоу «Настоящие домохозяйки Нью-Джерси», с жадностью глотают горячую воду с лимоном, словно эта вода получена из источника молодости. Они уверены, что подобного рода средство поможет сбросить вес. Действительно ли горячая вода с лимоном так хороша?

«Горячая вода с лимоном никак не влияет на ваш вес» — говорит Алиса Рамси, представительница Академии питания и диететики. Тем не менее, если данный напиток является заменой более калорийным напиткам, таким, как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, то вода с лимоном, разумеется, поможет сбросить вес.

Вода любой температуры и вне зависимости от того, добавлен ли в нее лимон или нет, очень полезна для обмена веществ.  «Потребление воды — важнейший компонент здоровой диеты, так как вода ускоряет процесс обмена веществ» — говорит Алиса Рамси. «Если вам не нравится обыкновенная вода, то можно добавить туда лимон, — это отличный способ придать воде приятный аромат, не добавляя лишних калорий» — добавила Рамси.

«Вообще, потребление воды поможет избежать вздутия живота, так как вода — это мягкое и натуральное мочегонное средство» — говорит Алиса Рамси.  «Однако, если у вас наблюдается вздутие живота в течение долгого времени, вам необходимо понять, что именно вызывает такую реакцию и избавиться от причины. Так, например, слишком быстрый прием пищи, питье воды через трубочку, газированные напитки, потребление слишком большого количества соли, потребление пищи с содержанием глицерина — довольно распространенные причины вздутия живота».

«Разумеется, вам не следует пить воду с лимоном, если вы страдаете отрыжкой или кислотным рефлюксом, так как лимон усилит эти симптомы». — говорит Рамси. Теперь и вы это знаете.

Оставить комментарий